Corsi di Bioenergetica

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Dati corso
Orario:
Referente:Erica Bleynat

"La teoria bioenergetica è basata sul presupposto che non esiste una divisione di base tra la mente ed il corpo, che gli stati psicologici riflettono e producono quanto accade a livello fisico, e che ciò che si riscontra a livello fisico/somatico riflette e determina, parallelamente, gli stati mentali ed emozionali. Lo stress emozionale derivante da molteplici aree (relazioni, crisi familiari, lavoro, salute, ecc…) produce stati di tensione nel corpo. Le contrazioni del sistema muscolare sono spesso il risultato del protrarsi di tensioni emozionali irrisolte. Queste contrazioni possono avere un effetto diretto sul livello energetico individuale, sulla capacità di espressione spontanea e creativa della persona e sulla percezione del benessere psico-fisico" (Alexander Lowen)

Lo scopo degli esercizi di bioenergetica è quello di aiutare ogni partecipante ad entrare in un contatto più profondo con il proprio corpo, ad accrescere le sensazioni nel corpo e a divenire consapevoli delle tensioni muscolari e dei blocchi energetici. Queste tensioni possono essere generate da stress temporanei o cronici. Lavorando con esercizi specifici, attraverso il movimento e la respirazione, si rilassano gradualmente le contrazioni muscolari in modo da lasciare fluire più energia liberamente.
Questi esercizi possono aiutare ad acquisire una maggiore padronanza di sè per migliorare la qualità della propria vita armonizzando corpo, mente ed emozioni. Ogni classe ha la durata di un ora circa e prevede una sequenza di esercizi che si articolano secondo il ciclo energetico di tensione-carica-scarica-rilassamento. Le classi sono un efficace metodo anti-stress, aiutano ad eliminare dolori muscolari (schiena, cervicale), favoriscono una migliore qualità del sonno e aumentano la vitalità del corpo
Le classi sono organizzate a cicli di 10 incontri per dare la possibilità di scegliere individualmente il percorso. Sarà quindi possibile iscriversi per 10 incontri e rinnovare l'iscrizione per altri 10 se lo si desidera.
Per lo svolgimento è necessario un abbigliamento comodo e un materassino o una coperta.